游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤，可以延长器材使用寿命，提高使用安全性。

游泳后可适当补充水分和电解质，合理搭配饮食，促进肌肉恢复。

自由泳呼吸时应保持头部与身体一致，维持良好的水面呼吸。

是的，不同的游泳姿势对身体肌肉的锻炼和游泳速度都有不同的影响。